孩子動不動就情緒失控，弄得你也崩潰爆炸、無比心累？
暖心心理師帶你了解孩子的身心發展與情緒的關聯，
教你透過各式媒材打造親子的「安全基地」，
幫助你解決育兒痛點，療癒疲憊的身心！
獨立教育工作者／找路教育工作室 林劭璚
臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭
國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲
美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師（BC-DMT） 楊琇玲
青平台董事長 鄭麗君
戲劇治療工作者 蘇慶元
――有感推薦（依姓氏筆畫序）
希望孩子擁有好EQ，就從「建立安全感」開始！
以下場景，身為家長的你是否也感到似曾相識？
˙孩子每次哭鬧起來總是驚天動地、沒完沒了？
˙孩子在學校動不動就跟同學爆發口角或肢體衝突？
˙孩子遇到一些小挫折就沮喪崩潰，失去活力？……
˙老師一直告孩子的狀，可是我已經試過很多方法都沒用，怎麼辦？
˙我們的孩子為何這麼難搞，都不像我們以前一樣聽話好教？……
碰到上述狀況，你是否常懷疑究竟是自己的教養方式有問題，還是孩子的發展出了狀況？想培養孩子的情緒彈性、抗壓性，就需要引導孩子感受身心平靜的好處，也需要家長本身的穩定情緒支持。
擁有心理學、舞蹈治療專業背景的Susu老師，整理濃縮十餘年和孩子與家長互動的經驗，教你透過親子可以一起在家做的肢體遊戲、塗鴉創作、繪本桌遊、呼吸練習……，帶孩子覺察身體與情緒的連結，達成建立孩子安全感、提升情緒穩定度與彈性的目的。此外，也提供家長自我照顧的實用技巧與解決孩子情緒問題的聰明撇步，幫你在育兒的路上穩住自己，成為自己與孩子的「安全基地」！
好評推薦：
作者用溫暖的文字、豐富的舉例、實用的方法、有趣的遊戲，連結身體和心理，帶你辨識自己跟孩子的情緒，學習用聲音和動作回應情緒，從感受中調節情緒，增進關係的品質。
――獨立教育工作者／找路教育工作室 林劭璚
作者把多年來的學習及實踐結果產出成值得家長擁有的一本好書，也甚至是兒童心理專業人員應該在書架上擺放、需要時拿來作為實務參考的一本絕佳工具書籍。
――臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭
作者將兒童心理學、神經心理學等學理知識，以清晰的架構、深入淺出的描述，幫助父母了解孩子的身體與情緒的關係，並教導父母如何去回應孩子身體所散發的訊息。章節中羅列的遊戲和活動不但恰如其分地連結了理論，其淺顯易懂的做法更能幫助父母在家輕鬆運用，對於那些有教養焦慮的父母無疑是一本能安定其情緒的寶典。
――國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲
推薦這本書給所有想要滋養自己和孩子的安全基地的朋友們！讓我們把生命中所體會到的愛與關懷灌注在身體經驗裡，成為陪伴自己和孩子們一輩子的寶藏。
――美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師（BC-DMT） 楊琇玲
成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己
$18.00
內容簡介 孩子動不動就情緒失控，弄得你也崩潰爆炸、無比心累？暖心心理師帶你了解孩子的身心發展與情緒的關聯，教你透過各式媒材打造親子的「安全基地」，幫助你解決育兒痛點，療癒疲憊的身心！獨立教育工作者／找路教育工作室 林劭璚臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師（BC-DMT） 楊琇玲青平台董事長 鄭麗君戲劇治療工作者 蘇慶元――有感推薦（依姓氏筆畫序）希望孩子擁有好EQ，就從「建立安全感」開始！以下場景，身為家長的你是否也感到似曾相識？˙孩子每次哭鬧起來總是驚天動地、沒完沒了？˙孩子在學校動不動就跟同學爆發口角或肢體衝突？˙孩子遇到一些小挫折就沮喪崩潰，失去活力？……˙老師一直告孩子的狀，可是我已經試過很多方法都沒用，怎麼辦？˙我們的孩子為何這麼難搞，都不像我們以前一樣聽話好教？……碰到上述狀況，你是否常懷疑究竟是自己的教養方式有問題，還是孩子的發展出了狀況？想培養孩子的情緒彈性、抗壓性，就需要引導孩子感受身心平靜的好處，也需要家長本身的穩定情緒支持。擁有心理學、舞蹈治療專業背景的Susu老師，整理濃縮十餘年和孩子與家長互動的經驗，教你透過親子可以一起在家做的肢體遊戲、塗鴉創作、繪本桌遊、呼吸練習……，帶孩子覺察身體與情緒的連結，達成建立孩子安全感、提升情緒穩定度與彈性的目的。此外，也提供家長自我照顧的實用技巧與解決孩子情緒問題的聰明撇步，幫你在育兒的路上穩住自己，成為自己與孩子的「安全基地」！好評推薦：作者用溫暖的文字、豐富的舉例、實用的方法、有趣的遊戲，連結身體和心理，帶你辨識自己跟孩子的情緒，學習用聲音和動作回應情緒，從感受中調節情緒，增進關係的品質。――獨立教育工作者／找路教育工作室 林劭璚作者把多年來的學習及實踐結果產出成值得家長擁有的一本好書，也甚至是兒童心理專業人員應該在書架上擺放、需要時拿來作為實務參考的一本絕佳工具書籍。――臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭作者將兒童心理學、神經心理學等學理知識，以清晰的架構、深入淺出的描述，幫助父母了解孩子的身體與情緒的關係，並教導父母如何去回應孩子身體所散發的訊息。章節中羅列的遊戲和活動不但恰如其分地連結了理論，其淺顯易懂的做法更能幫助父母在家輕鬆運用，對於那些有教養焦慮的父母無疑是一本能安定其情緒的寶典。――國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲推薦這本書給所有想要滋養自己和孩子的安全基地的朋友們！讓我們把生命中所體會到的愛與關懷灌注在身體經驗裡，成為陪伴自己和孩子們一輩子的寶藏。――美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師（BC-DMT） 楊琇玲 作者介紹 作者簡介蘇鈺茹英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士畢。曾任新北市私立種籽親子實驗小學教師、高雄市教育局學生諮商中心專任心理師、高雄醫學大學諮商輔導組兼任心理師。現為自由工作者，經營FB粉專「小鹿散步 身心工作」。小時候最愛把被子披在身上，假裝自己是唱歌仔戲的，或是會飛的外星人。長大後因緣際會從當記者變成當老師，並從接觸現代舞等各種身體工作中開拓自己的視野。希望能更了解小孩／青少年的心理而去念舞蹈治療，才發現，是再次認識那個披被子、假裝會飛的小孩。深深覺得人不管幾歲，都有一顆愛玩的心，希望每個生命都有機會好好地玩。專業資歷和訓練：．諮商心理師（諮心字第002298號）．青少年性諮商專業訓練課程結業（荷光專業性諮商中心ST 201）．夏邦發展動作Level 1-3結業（夏邦發展動作協會日本分會）．凱氏心理動作分析（Kestenberg Movement Profile）訓練結業（德國EZETTHERA治療中心）．生態心理學專業進修結業（英國Schumacher College） 目錄 推薦序 與孩子一同練習調節情緒，建立親子好關係／林劭璚推薦序 理論與方法兼備的實用育兒指南／陳信昭推薦序 身體――承載情緒與轉化的容器／陳碧玲推薦序 心靈的愛，身體也會記得／楊琇玲自 序 初心與願景前 言、培養孩子的心理彈性，從身體開始孩子情緒失控，背後的意思是「我需要你的關注與幫忙」身心穩定了，才能學習和成長打造你和孩子的安全基地Chapter 1、建立安全基地從身體感受開始「同頻」，讓孩子覺得被看見、被理解護持的環境與安全基地如何建立孩子的安全感 利用感官傳遞安全感 家長的身體是孩子的安全基地 打造實體安全基地（Column）給家長的自我照顧練習之一：用身體感受開始照顧自己Chapter 2、認識情緒，促進孩子的心理發展情緒與身體鏡像神經元，協助我們互相同理、了解與照顧者的互動會影響孩子的情緒理解孩子未能說出口的情緒訊息 視線與表情 肢體動作當孩子的鏡子，協助孩子理解非語言訊息，增進同理心回應與發展息息相關 用「同頻」培養孩子自我調節的能力 ...
Description
內容簡介
作者介紹
作者簡介
蘇鈺茹
英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士畢。
曾任新北市私立種籽親子實驗小學教師、高雄市教育局學生諮商中心專任心理師、高雄醫學大學諮商輔導組兼任心理師。現為自由工作者，經營FB粉專「小鹿散步 身心工作」。
小時候最愛把被子披在身上，假裝自己是唱歌仔戲的，或是會飛的外星人。長大後因緣際會從當記者變成當老師，並從接觸現代舞等各種身體工作中開拓自己的視野。希望能更了解小孩／青少年的心理而去念舞蹈治療，才發現，是再次認識那個披被子、假裝會飛的小孩。
深深覺得人不管幾歲，都有一顆愛玩的心，希望每個生命都有機會好好地玩。
專業資歷和訓練：
．諮商心理師（諮心字第002298號）
．青少年性諮商專業訓練課程結業（荷光專業性諮商中心ST 201）
．夏邦發展動作Level 1-3結業（夏邦發展動作協會日本分會）
．凱氏心理動作分析（Kestenberg Movement Profile）訓練結業（德國EZETTHERA治療中心）
．生態心理學專業進修結業（英國Schumacher College）
蘇鈺茹
英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士畢。
曾任新北市私立種籽親子實驗小學教師、高雄市教育局學生諮商中心專任心理師、高雄醫學大學諮商輔導組兼任心理師。現為自由工作者，經營FB粉專「小鹿散步 身心工作」。
小時候最愛把被子披在身上，假裝自己是唱歌仔戲的，或是會飛的外星人。長大後因緣際會從當記者變成當老師，並從接觸現代舞等各種身體工作中開拓自己的視野。希望能更了解小孩／青少年的心理而去念舞蹈治療，才發現，是再次認識那個披被子、假裝會飛的小孩。
深深覺得人不管幾歲，都有一顆愛玩的心，希望每個生命都有機會好好地玩。
專業資歷和訓練：
．諮商心理師（諮心字第002298號）
．青少年性諮商專業訓練課程結業（荷光專業性諮商中心ST 201）
．夏邦發展動作Level 1-3結業（夏邦發展動作協會日本分會）
．凱氏心理動作分析（Kestenberg Movement Profile）訓練結業（德國EZETTHERA治療中心）
．生態心理學專業進修結業（英國Schumacher College）
目錄
推薦序 與孩子一同練習調節情緒，建立親子好關係／林劭璚
推薦序 理論與方法兼備的實用育兒指南／陳信昭
推薦序 身體――承載情緒與轉化的容器／陳碧玲
推薦序 心靈的愛，身體也會記得／楊琇玲
自 序 初心與願景
前 言、培養孩子的心理彈性，從身體開始
孩子情緒失控，背後的意思是「我需要你的關注與幫忙」
身心穩定了，才能學習和成長
打造你和孩子的安全基地
Chapter 1、建立安全基地
從身體感受開始
「同頻」，讓孩子覺得被看見、被理解
護持的環境與安全基地
如何建立孩子的安全感
利用感官傳遞安全感
家長的身體是孩子的安全基地
打造實體安全基地
（Column）給家長的自我照顧練習之一：用身體感受開始照顧自己
Chapter 2、認識情緒，促進孩子的心理發展
情緒與身體
鏡像神經元，協助我們互相同理、了解
與照顧者的互動會影響孩子的情緒
理解孩子未能說出口的情緒訊息
視線與表情
肢體動作
當孩子的鏡子，協助孩子理解非語言訊息，增進同理心
回應與發展息息相關
用「同頻」培養孩子自我調節的能力
感受是真實的，允許孩子自由感受
用孩子懂的語言跟方式協助孩子學習
（Column）給家長的自我照顧練習之二：找一個自己的安全基地
Chapter 3、教孩子掌握情緒的密碼
協助孩子從身體感受中培養調節情緒的能力
體感遊戲
學習辨識情緒與身體感受
顏色
圖卡／牌卡
桌遊
繪本
（Column）給家長的自我照顧練習之三：練習找出合適的自我照顧計畫
Chapter 4、與孩子一起玩，提升孩子的情緒彈性
孩子的肢體動作與自我發展
第一階段：嬰兒期
第二階段：幼兒期
第三階段：學齡前期
第四階段：學齡期
動作的變化會牽動心理感受
肢體動作遊戲
照鏡子遊戲
速度、力道／強度遊戲
空間探索遊戲
（Column）給家長的自我照顧練習之四：從動作中覺察自我、抒發情緒
Chapter 5、跟孩子一同感受「休息」的重要
擺脫情緒劫持，從身體開始
如何處理壓力反應
休息的重要
讓孩子自由自在地玩
幫助孩子練習放鬆、培養洞察力的遊戲
（Column）給家長的自我照顧練習之五：用呼吸開啟休息、療癒的空間˙嘆／呼口氣，更放鬆˙做呼吸練習時可能會遇到的狀況
結語
致謝
附錄1、孩子狀況篇
狀況1：孩子情緒失控時，怎麼辦？
狀況2：趕著出門或進行重要事情時，孩子正好情緒失控
狀況3：孩子很愛生氣，常跟手足或同學起衝突
狀況4：孩子怕黑
狀況5：孩子常尿床
狀況6：孩子愛說謊
狀況7：孩子拒學、拒絕離開家裡
附錄2、家長觀念篇
觀念1：「不打不成器」迷思
觀念2：我覺得孩子很煩，不知該如何接納與稱讚孩子
觀念3：孩子失控或與孩子對峙時，可以這樣安撫自己
觀念4：適時用幽默感調劑育兒疲累
觀念5：爸爸要當媽媽的支持者
附錄3、當老師說孩子需要評估時，怎麼辦？
幼兒的發展問題或學習需求評估
早期療癒評估／兒童發展聯合評估
學校的特殊教育資源
孩子上小學時，如何與學校成為合作夥伴？
其他參考資源
推薦序 理論與方法兼備的實用育兒指南／陳信昭
推薦序 身體――承載情緒與轉化的容器／陳碧玲
推薦序 心靈的愛，身體也會記得／楊琇玲
自 序 初心與願景
前 言、培養孩子的心理彈性，從身體開始
孩子情緒失控，背後的意思是「我需要你的關注與幫忙」
身心穩定了，才能學習和成長
打造你和孩子的安全基地
Chapter 1、建立安全基地
從身體感受開始
「同頻」，讓孩子覺得被看見、被理解
護持的環境與安全基地
如何建立孩子的安全感
利用感官傳遞安全感
家長的身體是孩子的安全基地
打造實體安全基地
（Column）給家長的自我照顧練習之一：用身體感受開始照顧自己
Chapter 2、認識情緒，促進孩子的心理發展
情緒與身體
鏡像神經元，協助我們互相同理、了解
與照顧者的互動會影響孩子的情緒
理解孩子未能說出口的情緒訊息
視線與表情
肢體動作
當孩子的鏡子，協助孩子理解非語言訊息，增進同理心
回應與發展息息相關
用「同頻」培養孩子自我調節的能力
感受是真實的，允許孩子自由感受
用孩子懂的語言跟方式協助孩子學習
（Column）給家長的自我照顧練習之二：找一個自己的安全基地
Chapter 3、教孩子掌握情緒的密碼
協助孩子從身體感受中培養調節情緒的能力
體感遊戲
學習辨識情緒與身體感受
顏色
圖卡／牌卡
桌遊
繪本
（Column）給家長的自我照顧練習之三：練習找出合適的自我照顧計畫
Chapter 4、與孩子一起玩，提升孩子的情緒彈性
孩子的肢體動作與自我發展
第一階段：嬰兒期
第二階段：幼兒期
第三階段：學齡前期
第四階段：學齡期
動作的變化會牽動心理感受
肢體動作遊戲
照鏡子遊戲
速度、力道／強度遊戲
空間探索遊戲
（Column）給家長的自我照顧練習之四：從動作中覺察自我、抒發情緒
Chapter 5、跟孩子一同感受「休息」的重要
擺脫情緒劫持，從身體開始
如何處理壓力反應
休息的重要
讓孩子自由自在地玩
幫助孩子練習放鬆、培養洞察力的遊戲
（Column）給家長的自我照顧練習之五：用呼吸開啟休息、療癒的空間˙嘆／呼口氣，更放鬆˙做呼吸練習時可能會遇到的狀況
結語
致謝
附錄1、孩子狀況篇
狀況1：孩子情緒失控時，怎麼辦？
狀況2：趕著出門或進行重要事情時，孩子正好情緒失控
狀況3：孩子很愛生氣，常跟手足或同學起衝突
狀況4：孩子怕黑
狀況5：孩子常尿床
狀況6：孩子愛說謊
狀況7：孩子拒學、拒絕離開家裡
附錄2、家長觀念篇
觀念1：「不打不成器」迷思
觀念2：我覺得孩子很煩，不知該如何接納與稱讚孩子
觀念3：孩子失控或與孩子對峙時，可以這樣安撫自己
觀念4：適時用幽默感調劑育兒疲累
觀念5：爸爸要當媽媽的支持者
附錄3、當老師說孩子需要評估時，怎麼辦？
幼兒的發展問題或學習需求評估
早期療癒評估／兒童發展聯合評估
學校的特殊教育資源
孩子上小學時，如何與學校成為合作夥伴？
其他參考資源
Self Collection Address
Pickup locations 交貨點地址
Please note that our main pick-up location is in Point Cook, for other locations it may take up to 1-3 weeks for items to arrive. You will recieve an email notification when order is ready for pick up.
For urgent orders please contact info@bonafamily.com.au
Melbourne West 西區
🏬 Point Cook | Bona Family Warehouse
Home Road, Point cook / Payson road, Point Cook
Appointment prior collection 需提前預約
🏬 Sunshine North (will take 1 week to arrive in this
Lorikeet Court, Sunshine North VIC 3020
Appointment prior collection 需提前預約
Melbourne CBD 市區
🏬 Melbourne CBD | Glory City Church
601 Elizabeth St, Melbourne VIC 3000
Sun 11.30am - 12.30pm
Appointment prior collection 需提前預約
Melbourne East 東區
🏬 Burwood | Seekit Melbourne 優實生活館
($3 fees)
Unit 2, 125-127 Highbury Road, Burwood
Tue - Fri 10am-5pm, Sat 10am-2pm
🏬 Boxhill | Pola Express ($2 fees, parcel under 5kgs only)
15 Market St, Box Hill VIC 3128
Mon - Sun 10:00 - 17:30
🏬Clayton | Polar Express ($2 fees, parcel under 5kgs only)
375A Clayton Road, Clayton，VIC 3168
Mon - Sun 10:00 am - 17:30 pm
🏬 Glen Waverley | Polar Express ($2 fees, parcel under 5kgs only)
75 Railway Parade North, Glen Waverley, VIC 3150
Mon - Sun 10:00 am - 17:30 pm
Melbourne South 南區
🏬 Carnegie | Polar Express ($2 fees, parcel under 5kgs only)
78 Koornag Road, Carnegie, VIC 3163
Mon - Sun 10:00 am - 19:30 pm
Melbourne North 北區
🏬 Preston | Polar Express ($2 fees, parcel under 5kgs only)
424 High Street, Preston, VIC 3072
Mon, Wed, Fri, Sat 10:00 am - 17:30 pm
🏬 Campbellfield | Polar Express ($2 fees, parcel under 5kgs only)
4 The Crossway Campbellfield, VIC 3061
Mon - Fri 10:00 am - 17:30 pm
Shipping & Return
Delivery Policy
Melbourne Metro
Free postage on orders over $150
Flat rate postage $10 for orders less than $150
NSW/QLD
Free postage on orders over $280
Postage rate will be calculate through checkout for orders less than $280
WA/SA/ACT/TAS/NT
Postage rate will be calculate through checkout.
Please note!!
- Shipping for Bulky items will not qualify for free shipping or for free shipping in combination with other products. Postage rate will be calculate through checkout. May have extra cost need to be pay.
- Rural Area (VIC/NSW/WA/SA/ACT/QLD) will not qualify for free/flat shipping or for free shipping in combination with other products. Shipping fee would be send out once we recieve your order. May have extra cost need to be pay.
- If your postage seems radiculusly high please emailed us via info@bonafamily.com.au and we will review it for you.
If you have any questions please emailed us via info@bonafamily.com.au
Deliveries are made by courier service Monday through to Friday only. Your order is dispatched from Melbourne, Victoria. The approximate delivery time to metro areas is 3-6 working days.
However the following approximate transit times apply for regional areas:
SA 7-9 working days
TAS 7-9 working days
WA 10-14 working days
NT 12-14 working days
Pre Orders
Please note, if your order contains an item that is on ‘pre order’, your entire order will be held and shipped together as soon as your pre-order item arrives.
Breakage during delievery, Faulty, or missing products
It is the customers responsibility to check all the items on arrival to ensure no breakages have occurred in transit and that you have recieve your order in full. Any problem describe above must be reported immediately within 7 days of arrival or pick up. If an item arrives broken, the item will need to be returned to Bona Family and the replacement item will be forwarded to you or refund. Please note that Bona Family is not responsible for any breakages that occur once the toy has been played with. Manufacturing faults will be referred to the manufacturer.
Delivery Address
Please ensure that your delivery address is complete and correct. In the event that a parcel is returned to us due to failure to collect from the post office or an incorrect or incomplete delivery address being provided, you will be charged a return fee along with a second delivery fee. The second delivery fee will not be eligible for our $10 flat rate shipping charge and we will charge you exactly what Courier company charge us to re-ship the parcel to you.
Metro Area postcode as below
-
Sydney Metro postcodes: 1000-1920, 2000-2239, 2555-2574, 2740-2786
-
Canberra Metro postcodes: 0200-0299, 2600-2620, 2900-2920
-
Melbourne Metro postcodes: 3000-3210, 3335-3341, 3425-3443, 3750-3811, 3910-3920, 3926-3944, 3972-3978, 3980-3983, 8000-8899
-
Brisbane Metro postcodes: 2484-2494, 4000-4370, 4373-4381, 4400-4405, 4500-4580, 4600-4610, 4614-4618, 9000-9919
-
Adelaide Metro postcodes: 5000-5199, 5800-5999
-
Perth Metro postcode: 6000-6214, 6800-6999
成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己
$18.00